La “scienza della vita” è la medicina tradizionale indiana. Le sue radici risalgono all’era vedica , più di 5.000 anni fa, rendendola la più antica conosciuta.
Questa terapia alternativa ha avuto una forte influenza nel corso della storia su molti sistemi di medicina, dall’antica Grecia a ovest alla medicina tradizionale cinese a est.
L’Ayurveda è il fondamento della medicina tibetana; esistono forme anche in Nepal, Sri Lanka e Birmania, oltre che in alcune zone della Thailandia.
La terapia ayurvedica pone pari enfasi su corpo, mente e spirito e si sforza di ripristinare la naturale armonia dell’individuo, condizione indispensabile per la salute generale.
La Medicina Ayurvedica si basa sul concetto dei tre umori o Dosha , ne esistono tre tipi (la maggior parte delle persone ne ha due tipi) e sono conosciuti come:
Vata: imprevedibile, variabile in dimensione, umore e azioni. Mutevole, entusiasta, fantasioso e impulsivo. Lineamenti snelli, prominenti e pelle fresca. È incline all’ansia, all’insonnia, alla sindrome premestruale e alla stitichezza.
Pitta: struttura, forza e resistenza nella media. Intelligenza rapida, momenti di rabbia passionali ed esplosivi. Bionda o rossa. Efficienti e moderati nelle abitudini quotidiane, soffrono di acne, ulcere, emorroidi, disturbi di stomaco e duodenale.
Kapha: Rilassamento come caratteristica principale. Solido, pesante, forte, con tendenza alla grassezza. Dormono a lungo e pesantemente. È incline al colesterolo alto, all’obesità e alle allergie, nonché a problemi a livello della dinamica dei seni frontali.
L’Ayurveda utilizza una combinazione di erbe, massaggi con oli vegetali e oli essenziali, oltre alla meditazione, mantra, yoga ed esercizi di respirazione con l’obiettivo di armonizzare il Dohsa.
Fonte
Dietas Guya Fitness