Il freddo, le docce calde, la mancanza di sole e le escursioni termiche sono tutt’altro che i migliori alleati della pelle in inverno. Di conseguenza, diventa più secca, tesa e può persino coprirsi di arrossamenti.
La salute della pelle inizia dal piatto, soprattutto in inverno!
La frutta e la verdura di stagione sono essenziali per aumentare l’idratazione della pelle. Spinaci, cavoli, zucche, arance, kiwi, indivia, clementine e persino pompelmi sono tra gli elementi essenziali da consumare senza moderazione in inverno.
Le fonti di omega-3 come tonno, salmone, sgombro o sardine aiutano anche a mantenere idratata la pelle, così come mandorle e noci.
Non sorprende che sia essenziale bere acqua ed evitare alcol e caffè, per ridurre il rischio di pelle secca.
Chi dice bellezza naturale, dice oli vegetali…A patto però di sceglierli con attenzione. La cosa migliore è optare per un olio vegetale vergine, prima spremuto a freddo e, se possibile, biologico.
Resta ora da determinare quali nutriranno davvero in profondità la tua pelle. Il vantaggio è che l’offerta è particolarmente ampia.
Gli oli di avocado, le mandorle dolci, l’argan, il burro di karitè, idratano la pelle fornendo morbidezza ed elasticità.
Contrariamente alla credenza popolare, scrub e maschere settimanalmente non contribuiscono a seccare la pelle in inverno. I primi, al contrario, lo preparano a ricevere le cure mentre i secondi permettono di nutrirlo in profondità.
Le maschere possono essere applicate anche più a lungo del solito, più di 15 minuti in media, per un’idratazione ottimale.
La pelle deve essere rimossa quotidianamente e pulita due volte al giorno. Una routine di bellezza essenziale per mantenere la pelle perfettamente idratata.