Molti danno importanza e sopravvalutano la ritmicità delle spalle. Anche i migliori scalatori affrontano le salite “muovendo”...
Redazione RidersBike
Sincronizzare le fasi di inspirazione ed espirazione con il ritmo di pedalata cercando soprattutto di respirare con...
La salita rappresenta per ogni ciclista un banco di sfida, prima di tutto con sé stessi e...
I Watt sono più precisi delle frequenze cardiache. Non ci credete? Chi si allena con il misuratore...
La cadenza di pedalata, o più comunemente cadenza, è la velocità alla quale un ciclista pedala. Si...
L’uomo in bicicletta si trova appoggiato su cinque punti (manubrio, sella e pedali). Le gambe eseguono un...
Quali sono i problemi più comuni causati da una posizione scorretta in bicicletta? 1. Dolori alle ginocchia,...
Il giorno dopo dei Mondiali di Ciclismo 2013 in redazione sono pervenute diverse domande su come è...